Sparring

Sparring je forma tréninku specifická pro bojové sporty. Obecně lze řici, že se jedná o volnou formu tréninku, která má za cíl procvičit zejména techniku. Nejedná se tedy o zápas, ze kterého by vzešel jeden vítěz a jeden poražený, ale spíše o nácviky, při kterých nejsou údery či kopy prováděny plnou silou. Sportovci se před zahájením sparringu můžou vzájemně dohodnout, jak silně trénink pojedou.

Sparring jako forma tréniku v boxu a jiných bojových sportech

Samozřejmě forma sparringu záleží na konkorétním sportu či stylu a také na úrovni pokročilosti daných sportovců. Začátečníci by měli rozhodně používat chrániče, aby předešli zraněním. Velmi vhodné je ale použití ochranného vybavení i u profesionálních sportovců. Zápasník MMA Jamie Varner odešel předčasně do důchodu ve svých 30 letech díky tomu, že v rámci svého tréninku až příliš často sparroval. V bojových sportech je totiž skryté nebezpečí drobných kumulativních otřesů mozku, které nejsou přimo viditelné jako např. vnější tržné rány. Varner vzkazuje mladým zápasníkům: “Kdybych mohl dát nějakou radu začínajícím fighterům, nemusíte sparrovat, abyste dokázali, že jste tvrďáci. Věnujte se sparringu jednou týdně.”